減量する上で大切なこと。一ヶ月で5kg減量するための心構え。パーソナルトレーニングはYUKARIにお任せ下さい( ^ω^ )

PERSONAL TRAINER Yukari Kino

減量する上で大切なこと。一ヶ月で5kg減量するための心構え。パーソナルトレーニングはYUKARIにお任せ下さい( ^ω^ )

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2020/08/21 減量する上で大切なこと。一ヶ月で5kg減量するための心構え。パーソナルトレーニングはYUKARIにお任せ下さい( ^ω^ )

 

 

 

こんにちは。
現在ローファット減量中‼️


スーパーポジティブトレーナーYUKARIです。

一ヶ月間の減量を振り返ると

 

体重を落としながら、

筋肉量が初期より

上がっているという、

過去一番いい結果になりました。

途中チートを挟まなくても

大丈夫なメンタルだったら、もっと落ちてたと思いますが、

逆にチートを挟んだ事で、

身体が回復し、

トレーニングにも

身が入ったと思います😇👌

大事なのは

体脂肪率を下げた後も

安定したメンタルであったり、

身体の状態も落ち着いている事だと思うので、

減量中でも、ずっと抑えた状態ではなく、

たまに高カロリーを取り入れて、

心身を落ち着かせるのもいいと思います (o’ω’o)

またここから一カ月、がんばりたいとおもいます😌🍪

さあ、私と一緒に頑張りませんか???

 

 

 

 

 

 

ボディメイクなら、
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吉祥寺近辺でボディメイクがしたいという貴方。

是非お問い合わせおまちしております。

 

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